La salud bucal empieza desde los Buenos hábitos que realizamos a diario y nuestro cuidado personal, hoy te decimos 5 hábitos que no debes dejar si lo que quieres es tener unos dientes sanos y limpios.

  • Cepíllate los dientes al menos dos veces al día y durante al menos dos minutos. Presta mayor atención en el cepillado por las noches.
  • El uso de enjuague bucal te ayudará a crear una capa fina de esmalte que te ayudará a proteger tus dientes.
  • El hilo dental no es indispensable, pero es una excelente idea si sientes que tu limpieza ordinaria no cubre cara rincón de tus dientes.
  • Recuerda que el consumo excesivo de alimentos dulces nos ayudan a tener una buena salud bucal. Esto incluye las bebidas como jugos embotellados o refrescos.
  • Hay alimentos que te ayuda a tu salud dental gracias a que contienen flúor estos pueden ser las nueces, salmón, bacalao o mariscos.