Las encías son igual de importantes que la salud general de la boca y dientes. Si no se mantiene una salud adecuada, puedes empezar a padecer problemas como inflamación y sangrado. Para tener una buena salud en tus encías debes de realizar lo siguiente:


Cepilla tus dientes.

Aunque parezca obvio, debes de cepillar tus dientes al menos dos veces al día de manera adecuada. Recuerda que el cepillado no debe ser demasiado fuerte ya que podrías dañar tus encías.


Usa crema.

Te ayudará a combatir la placa en los dientes, la cual es responsable de que las encías enfermen.


Hilo dental.

El hilo dental te ayudará a no acumular sarro y mantener de manera profesional, la limpieza de tus dientes. Puedes complementar tu limpieza con enjuague bucal.


Alimentos.

Existen algunos alimentos como la manzana que es muy saludable para tus encías. Te ayudará a eliminar la plaza de ellos, sin embargo. Es importante que mantengas un saludable hábito en tu vida diaria.